Kettlebell 20 kg

Opis izdelka:

Železna utež z ročajem obložena z gumo - Girja - Kettlebell 20 kg.

Kettlebell predstavlja prosto utež okrogle oblike z ravno bazo in zaobljenim ročajem.

Značilnosti izdelka:

• Priljubljen fitnes pripomoček
• Teža: 20 kg
• Odlična kakovost
• Primerno za domačo vadbo, telovadnice, športne centre ali klube

Koristi uporabe kettlebella (girje):

• Ohranjanje in izboljšanje kardiovaskularnega zdravja
• Krepitev mišic sprednje in zadnje strani telesa
• Večja eksplozivnost in moč
• Vadba celega telesa
• Močno kurjenje kalorij
• Izvedba velikega števila vaj

Girja (eng. kettlebell) je pripomoček narejen iz litega železa, ki izgleda kot krogla z ročajem. Girjo lahko imenujemo tudi zvonasta utež, vendar je znana tudi kot ruski zvon, saj je to tradicionalna ruska utež, ki je postala nepogrešljiv fitnes pripomoček vsake telovadnice oziroma vsakega prostora za vadbo.

Uporabljajo se v športu znotraj kondicijske priprave, pa tudi z rekreativci, ki želijo izboljšati funkcionalne sposobnosti, lastno moč in videz.

Prednosti treninga z girjami so številne, nekatere izmed njih so naslednje: podlakti so bolj obremenjene zaradi načina in oblike ročaja, dodatno se vključujejo stabilizatorji, ker je treba ohranjati nadzor, dober vpliv na izboljšanje koordinacije zaradi kompleksnosti gibov, ki se izvajajo, možnost izboljšanja eksplozivne moči in vzdržljivosti, dober prenos na športno izvedbo, zanimivo in zabavno za vadeče (še posebej rekreativce).

Kettlebell je fitnes pripomoček primeren za trening celega telesa, saj ponuja različne vrste treningov s pomočjo dinamičnih gibov, ki ciljajo na skoraj vsak vidik (mišično vzdržljivost, moč, ravnotežje, agilnost, itd.).

Ker ne zavzema veliko prostora, ga je mogoče prenašati in uporabljati kjerkoli in kadarkoli. Zelo je učinkovit pri treningu za hujšanje, toniranje telesa, izboljšanje kondicijskih sposobnosti in moči ter ohranjanju in izboljšanju kardiovaskularnega sistema, gibljivosti in fleksibilnosti sklepov.

Druge teže: 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32 kg - oglejte si tukaj.

Pakiranje:

1 Kettlebell (girja) - 20 kg