Wall Ball PRO Line - 7 kg

Opis izdelka:

Wall ball PRO Line - otežene žoge namenjene skupinskim in individualnim treningom za profesionalno uporabo. Njihovo novo afirmacijo so žoge z obremenitvijo dobile v Crossfitu in funkcionalnem treningu in so nepogrešljive pri pripravi športnikov in rekreativcev.

Značilnosti izdelka:

• Premer: 35 cm
• Teža: 7 kg

Strokovnjaki se strinjajo, da je wall ball ena najbolj celovitih in najboljših vaj v funkcionalnem treningu.

Znaten večji premer od medicinke, wall ball otežena žoga za trening je mehkejša in praktičnejša za širok nabor vaj, še posebej tistih, namenjenih razvoju moči. Ko trenirate z wall ballom, imejte v mislih, da je hitrost imperativ. Če šele začenjate z uporabo, vzemite lažjo žogo za začetek, da boste generirali maksimalno hitrost. Ko to dosežete, se lahko preklopite na večjo težo. Če tega zanemarite, ne boste popolnoma razvili sposobnosti pretvarjanja hitrosti v moč.

Trening z wall ball žogo vključuje dva osnovna giba iz dvigovanja uteži, počep in eksplozivni potisk nad glavo z metanjem žoge v tarčo. Na ta način se vključi celotna mišična masa celega telesa. Metanje otežene žoge v višino v kombinaciji s počepom v treningu manjše obremenitve in podaljšanega trajanja, je zelo močna vaja za razvoj kondicijskih sposobnosti, eksplozivnosti, vzdržljivosti v moči in aerobnega kapaciteta športnikov.

Zakaj so vaje s wall ball žogo tako učinkovite?

Vaje s wall ball žogo so funkcionalne vaje, kar pomeni, da vam bodo pomagale pri vsakodnevnih gibih, ne le v telovadnici. Premislite samo, kako pogosto morate počepniti v življenju ali dvigniti nekaj nad glavo, in takoj vam bo jasno, kako koristne so vaje s wall ballom v praksi.

Wall ball bo aktiviral mnoge mišice vašega telesa, ki jih potrebujete za generiranje moči in eksplozivnosti za počep, eksplozivno vstajanje, metanje žoge in dosledno zadetek tarče. Če boste pogosto uporabljali wall ball, boste postopoma povečevali svojo eksplozivnost, pa tudi vzdržljivost, saj boste aktivirali tudi srce in pljuča. Preizkusite t. i. Karen crossfit WOD (trening), v katerem je cilj izvesti 150 metov wall balla v čim krajšem času. Nepotrebno je poudarjati, da vadba s wall ballom lahko znatno poveča vaš aerobni in anaerobni kapacitet.

Vadite s Wall Ball-om in bodite FIT

Pakiranje:

1 Wall Ball PRO Line - 7 kg